[Divus]

Czy istnieje jakiś podstawowy zestaw ćwiczeń do nauki spiral robionych wokół łokcia?
W jaki sposób rozłożyć ten ruch?

[JohnyM]

Najpierw się naucz helixa. Ze stalla na wewnętrznej stronie łokcia (nie pamiętam ani nazwy triku, ani anatomii) próbój przeprowadzić kulę najpierw do cradle, a potem z obrotem do palma. Następnie półtora obrotu do cradle, potem dwa obroty do palm itd. Jak się nabierze płynności, to można to robić w nieskończoność.

[JOGi]

Wydaje mi się, że Mańkowi choziło o coś takiego (2:15): http://www.youtube.com/wa...feature=related

Nie wiem co ma kołyska do tego, co najwyżej chyba później do niej dojść i zrobić jakiś transfer.

[JohnyM]

A nie o coś takiego? http://www.contactjugglin...ndex.php/Spiral

[JOGi]

[Divus]

JOGi dobrze zrozumiał, o co mi chodziło.

[JohnyM]

[dzielny]

a ja bym uczył się go inaczej, nie potrzeba wszystkich stali.
W tej wersji spirali uczyłbym się tak jak motyla, czyli najpierw wysoki wyrzut, obrót pod i złapanie (start i koniec na inner elbow stall), no i jak w motylu schodzimy coraz niżej aż kula nie traci kontaktu z ciałem.

oczywiście można robić przejście przez wszystkie 4 stalle na łokciu, (po kolei od jednego do kolejnego - Jogi, pokazywałem Ci go podczas naszego ostatniego spotkania), ale nie zgodzę się z JohnyM - uważam że zrobienie ich szybko jeden po drugim nie stworzy wizualnie figury o którą pyta Divus podając link, także nie wybierałbym tego sposobu treningowego.

[JOGi]