[chomik]

witam
jest ktoś z okolic Będzina kto uprawia/trenują akrobatkę
bo chcę sięz kolegą nauczyć a jak szukam po necie to nic niema

[hami1]

JohnyAcro, z Zabrza:)

[chomik]

aha spoko to się z nim skontaktuje zobaczymy co z tego wyniknie

może jakieś inne propozycję

[Dashiva]

Przede wszystkim zacznij od rozciągania i kondycji... bo jak masz zamiar ćwiczyć samemu i brać się za to na poważnie, to rozciąganie + seria prostych ćwiczeń na wszystkie partie mięśni co wieczór. Nie wiem jak u Ciebie z kondycją, ale na początek dobrze przyzwyczaić ciało wysiłku i nienaturalnych pozycji, żeby mieć względną pewność, że nie przekroczysz zbytnio możliwości fizycznych Twoich mięśni/ścięgien. Akrobatyka to dosyć pracochłonna sprawa i łatwo stracić zapał, a jeszcze łatwiej zrobić sobie krzywdę.

[chomik]

ja się kiedyś uczyłem właśnie akrobatyki ,ale kolega wyjechał i już nie umiem
a z kondycja to jest średdnio tak jak z różnymi pozycjami hehe