[Petka]

Elo. Jezdze juz troche na mono i wskakuje tylko na 4,5 palety (chodzi mi o rolling hopa) . Mam pytanie w jaki najlepiej sposób potrenoawc skakanie, czy to zalezy od siły nóg czy od techniki i jakie ćwiczenia wykonywać . Może też ktoś wie ile trzeba wbijac palet żeby bezpiecznie grindowac na poręczy, bo bym chciał zacząć.

[adalml2]

w skakaniu to autorytetem nie jestem, ale siłowni to nigdy za mało!

[Haku]

Myślę, że to tez zalezy od dentki opony, do na slotfeście był taki monocykl że pewnie ija bym na 4 wskoczyła ;d trzeba połączyć technikę z siłą no i trenować

[ALFONS]

[adalml2]

no i tu wchodzą odpowiednie treningi
Ogólnie mamy ich 3 rodzaje: na masę, rzeźbę i siłę
Wiadomo, strongmani i kulturyści robią sobie wszystko, ale tacy już na przykład skoczkowie narciarscy nie ;D świetnie to widać na właśnie skoczkach, którzy niby takie chuderlaki, ale w nogach mają moc że hoho
I teraz wszystko zależy od tego co chcemy uzyskać ;p ale odsyłam do dowolnego forum kulturystycznego, żeby dowiedzieć się więcej o zasadach każdego z treningów

[owca]

Jeśli jesteś w stanie wskoczyć na interesującą Cię przeszkodę nogami, to jesteś w stanie zrobić to i z monocyklem, więcej siły nie trzeba.
Czepliwi powiedzą, że mono też waży - dla nich więc: "jeśli jesteś w stanie wskoczyć na interesującą Cię przeszkodę nogami z monocyklem w rękach(...)"

Wszystko jest kwestią techniki. Przy fatalnej technice i ogromnej sile będziesz urywał co chwilę siodełko

[MadMan]

owca dolicz jeszcze 25cm od koła

petka zależy jaka poręcz przecież. jak wskoczysz na 70cm, to na poręcz ok 90 też. proste.

[Petka]

@ALFONS - mam 191 cm wzrostu i 70 kg ważę wiec zbyt gruby nie jestem, a na siłowni zbyt czesto nie bywam, może przez zime jak nie bede miał co robic to pochodzę.

@owca - faktycznie to chyba jest kwestia techniki skakania bo normalnie ( na nogach ) dosyć wysoko skacze, nawet z mono w reku ale troche siły tez się przyda

@MadMan - na porecz jak się wskakuje to chyba troche inaczej niz na przeszkode. Na przeszkode wskakuje się tak że mono się podnosi tak jakby do przodu, a na porecz trzeba miec mono cały czas pod soba

Ale dzieki wszystkim za pomoc, jak byscie jeszce cos wiedzili to piszcie

[Boski]

Poćwicz skok w miejscu z podciąganiem mono do poziomu (w locie składasz się w pół), to podobno pomaga w rollinghopie (tak mi powiedziano). Z autopsji podpowiem że pomocne jest trenowanie gryfów na ławkach, grindboxach na sk8parkach (o ile masz dostęp do tego) lub jakiś małych płotkach z kształtowników itp. To jest pomocne by wejść na poręcz z odp prędkością, poza tym że doskoczysz do niej korbą. Ja najpierw gryfowałem po poziomych przeszkodach zanim rzuciłem się na te ze spadkiem. Ja się jeszcze na typową poręcz nad schodami nie rzucałem straszne to jet.

[MadMan]

grindować, nie gryfować

ja zjechałem na skateplazie z poręczy umieszczonej 3 schodki do góry. trudne nie jest. trzeba się przelamac

[Petka]

Właśnie mnie boli ta wysokosc na (zwykłych) poręczach :( na mniejszych na skateparkach juz grindowałem zawet nie takich krótkich :( I właśnie tez jest problem ze w moim mieście nie ma skateparku, najblizszy 50 km ode mnie :(