Piłeczki - żonglerka

Kaskada 3 piłkami w kilka - kilkanaście minut. Poradnik metodyczny dla Uczących.

Dziś (04.01.2005) mija dokładnie rok mojego żonglowania. W tym czasie doszedłem do całkiem niezłej wprawy w uczeniu ludzi podstawowego triku, jakim jest kaskada 3 piłkami. W zależności od wieku, pojętności i zdolności uczonego, naczenie kaskady 3 piłkami zajmuje mi zwykle kilka - kilkanaście minut. Najczęściej wygląda to tak:

Potencjalny uczeń: Ile czasu już żonglujesz?
Sir_Boban: Kilka miesięcy, ale podstaw można nauczyć się w kilkanaście minut. Chcesz spróbować?
Uczeń: Eee, to chyba nie dla mnie, ja się nie nadaję...
Sir_Boban: Każdy się nadaje (rzucam w jego kierunku jedną piłeczkę - wtedy już coraz trudniej jest uczniowi się wycofać). (1) Podrzuć ją kilka razy pionowo w prawej ręcę (Kolumna prawą ręką).

Dalsza konwersacja w trakcie nauki MUSI utwierdzać Ucznia, że dobrze jej/jemu idzie. Jeśli idzie fatalnie oraz przy korygowaniu błędów, Uczący powinien ZAWSZE stosować następującą formułkę:

No i bardzo dobrze robisz, a teraz spróbuj nieco wyżej/niżej/szerzej/wolniej/z większą przerwą itd.

Przez cały czas Uczący powinien wykonywać te same ćwiczenia, jakie zleca Uczniowi. Sam jednak nie powinien ich wykonywać doskonale/perfekcyjnie, bo to może Ucznia zniechęcić. Optymalna skuteczność własnych ćwiczeń powinna wynosić jakieś 80-90 %.

Kolejne kroki jakie należy wykonywać to:

Jedna piłka:
(2) Kolumna lewą ręką.
(3) Przerzucanie jednej piłki z ręki do ręki na wysokości kaskady 3 piłkami.

Dwie piłki (początkowa pozycja - po jednej piłce w każdej ręce):
(4) Podrzucanie dwóch piłek jednocześnie pionowo na wysokość nieco powyżej głowy ucznia (Kolumny synchroniczne)
(5) Podrzut pionowy prawą ręką, oczekiwanie na spadnięcie, w momencie kiedy spadnie piłka prawa następuje podrzut pionowy piłki z lewej ręki. Potem znów oczekiwanie aż spadnie piłka lewa i po jej spadnięciu ponowny wyrzut pionowy prawej piłki.
(6) Rozszerzamy punkt (5). Dzielimy pełną turę na 4 etapy:
1. Wyrzut pionowy prawej piłki
2. Wyrzut pionowy lewej piłki
3. Złapanie prawej piłki
4. Złapanie lewej piłki.
Uczeń powinien przy tym ćwiczeniu głośno sobie liczyć - raz dwa, trzy cztery - i dążyć do tego, by przerwy między liczbami były mniej więc równe. Jeśli Uczniowi idzie bardzo dobrze, można wzbogacić to ćwiczenie o pojedyńcze klaśnięcie między etapem 2 a 3.

Ćwiczenie (6) bywa dla niektórych zbyt trudne, dlatego nie można zbyt mocno naciskać na jego prawidłowe wykonanie i nie przeciągać zbyt długo ćwiczenia tego punktu. Po kilku - kilkunastu prawidłowo wykonanych pwtórzeniach punktu (6) należy powtórzyć ćwiczenia (1), (2), (3), żeby mózg Ucznia się nie przegrzał.

(7) Wyrzut piłki z prawej ręki jak w ćwiczeniu (3), a kiedy jest ona na szczycie paraboli, wyrzut pod nią piłki z lewej ręki w kierunku prawej, a następnie złapanie pierwszej piłki i złapanie drugiej (czyli kaskada 3 piłkami w wersji na 2 piłki). Na początku Uczeń powinien robić po jedym wyrzucie i złapaniu każdą piłką. Po kilkunastu prawidłowych powtórzeniach, Uczeń powinien wykonać to samo ćwiczenie wyrzucając pierwszą piłkę z lewej ręki.

(7a) Jeśli Uczeń jest niezbyt zdolny, może zajść potrzeba wykonania następującego ćwiczenia podpowiadającego: Uczący staje obok Ucznia, tak aby prawa ręka Uczącego stykała sie z lewą ręką Ucznia. "Środkowe" ręce Uczący i Uczeń chowają za plecy (jeśli Uczeń i Uczący są płci przeciwnej, dozwolone jest objęcie się nawzajem). Teraz Uczący i Uczeń są jednym ciałem, które ma lewą rękę (należącą pierwotnie do Uczącego) oraz prawą rękę (należącą pierwotnie do Uczeńu). W tej pozycji wykonują ćwiczene (7). Po kilku - kilkunastu udanych próbach, następuje zamiana rąk (tak aby teraz lewa ręka należała do Uczeńu, a prawa do Uczącego). Po kolejnych udanych próbach Uczący mówi "A teraz spóbuj sama/sam ze sobą".

(8) Do kolejnego, ostatniego kroku potrzebne już są 3 piłki. Dwie w prawej, jedna w lewej. Uczeń powinien wykonać najpierw po jednym wyrzucie piłki (zaczynając od prawej) i po jednym złapaniu (łącznie 3 w sposób jak przy kaskadzie. Ćwiczenie należy powtórzać aż do momentu, kiedy Uczeń wykona kilka - kilkanaście powtórzeń. Następnie Uczeń powinien wykonywać o jedno wyrzucenie i złapanie więcej (odpowiednio 4,5,6 itd...), a na każdej liczbie powinien się zatrzymać aż do wykonania zadanej ilości podrzutów i złapań kilka - kilkanaście raz.

WAŻNE jest, aby Uczeń przy ćwiczeniu (8) starał się za każdym razem łapać wszystkie piłki. To da mu pewność siebie i szybciej doprowadzi do płynnej kaskady, niż wyrzucanie ich gdzie popadnie. Lepiej, aby dłużej poćwiczył 3 wyrzuty i złapania, niż na siłę próbował wykonać 4 wyrzuty i 2 złapania. Uczący powinien elastycznie reagować na postępy lub ich brak u Ucznia, w razie potrzeby po pewnym czasie wykonywania ćwiczenia (8) można w skrócie powtórzyć ćwiczenia (1) - (7).

Miłego uczenia!

Autor opracowania: Sir_Boban - Piotr Andrzej Bochenek
Klub Żonglerski na Politechnice Koszalińskiej.

Inne artykuły:
- kaskada 3 piłkami
- fontanna 4 piłkami
- kaskada 5 piłkami
- fontanna 6 piłkami
- opis notacji siteswap